四个生活习惯帮你改善产后失眠问题

　　新妈妈们生完小宝宝很多会遇到产后失眠的症状，给身体造成不良影响。导致失眠原因有哪些呢？专家再次给出了四个治疗产后失眠的放松来利于产妇的正常休息。一起来看一下喽：专家支招：养成四个生活习惯治疗产后失眠！

产后睡眠

　　放松心情

　　在睡前的半小时里，要让自己完全放松。在睡前半小时里最好去做一些轻松的事情（如看书、听歌、敷一片面膜等），都是可以使身心放松的方法，而且更利于睡眠。