导读妈妈们在怀宝宝的时候为了宝宝的健康成长，总要比平时吃的好吃的多，以至于产后身体肥胖无法恢复当初的妙曼身姿。怎么办呢，为了产后能够顺利健康的减肥，新妈妈们还是要从饮食上做功夫。以下22种产后妈妈有效减肥的食物不妨来尝尝。
妈妈们在怀宝宝的时候为了宝宝的健康成长，总要比平时吃的好吃的多，以至于产后身体肥胖无法恢复当初的妙曼身姿。怎么办呢，为了产后能够顺利健康的减肥，新妈妈们还是要从饮食上做功夫。以下22种产后妈妈有效减肥的食物不妨来尝尝。
牛奶：牛奶含有丰富的乳清酸和钙质，它既能抑制胆固醇沉积于动脉血管壁，又能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，减少胆固醇产生。
葡萄：葡萄、葡萄汁与葡萄酒一样含有一种白黎芦醇，是能降低胆固醇的天然物质。
苹果
苹果：苹果因富含果胶、纤维素和消瘦。
大蒜：大蒜是含硫化合物的混合物，可以减少血中胆固醇和阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白。
韭菜：韭菜除了含钙、磷、铁、糖和蛋白、维生素A、C外，还含有胡萝卜素和大量的纤维等，能增强胃肠蠕动，有很好的通便作用，能排除肠道中过多的营养，其中包括多余的脂肪。
洋葱：洋葱含前列腺素A，这种成分有舒张血管、降动脉硬化。
香菇：能明显降低血清胆固醇、甘油三脂及低密度脂蛋白水平，经常食用可使身体内高密度脂蛋白质有相对增加趋势。
冬瓜：经常食用冬瓜，能去除身体多余的脂肪和水分，起到减肥作用。
