导读产后月经不调是比较正常的事，新妈妈们也不需要太紧张，一般不用调整，随着时间的推移，月经就会慢慢的恢复，但一定要排除怀孕，最好是做好避孕的措施。
产后月经不调是比较正常的事，新妈妈们也不需要太紧张，一般不用调整，随着时间的推移，月经就会慢慢的恢复，但一定要排除怀孕，最好是做好避孕的措施。
产后月经不调怎么办？
1、产后，新妈妈们要养成良好的生活规律状态，这点很重要。
2、产后，新妈妈可以适当的运动，运动可以增强体质，促进血液循环。
腹部按摩
3、最好不要熬夜，以免影响了生理节律及内分泌协调性。
4、还有一定要保持平静的情绪，紧张和焦虑只会让卵巢功能紊乱。
自我按摩调理：
1、首先是仰卧，用右手鱼际先揉按腹部的气海穴，1分钟后，再用右手的拇指指腹螺纹面，点按双侧下肢的三阴交穴，每个穴位点按1分钟，最后用一个手掌按摩小腹一分钟左右。
2、然后是改用俯卧位，用两只手的手掌在腰骶部上下往返反复按摩2分钟，接着再用两手的拇指指端依次点按肾俞、命门、八髎等穴各30分钟，以有酸胀感为度，最后再以双手五指同时提拿双侧肾俞穴各3次。
