爱心小贴士
新妈妈音乐舒缓曲目推荐：
舒伯特：小夜曲（选自“天鹅之歌”）
这首歌具有甜美的旋律和诗，相当适合母亲及婴幼儿聆听。
理查。史特劳斯：木管小夜曲
听音乐调节心情
“木管小夜曲”偏向古典乐派的曲风，再加上理查。史特劳斯特有的优美旋律，听者将会感受到安宁、平和的氛围。
莫扎特：单簧管五重奏
在五重奏中，单簧管展现了安祥的音色，令人全身舒畅。
孟德尔颂：G大调无言歌
无言歌是精致简短的小品，孟德尔颂把人类感情最的部分寄托于旋律，显现出幸福的特质。
巴哈：羊儿可以安心地吃草（选自清唱剧第208号）
这首“羊儿可以安心地吃草”在和缓的节奏中传达了安详的气氛，相当适合新妈妈和宝宝聆听。
作为新妈妈，当您感到无助、焦虑、困惑、彷徨时，请您告诉自己，如同生命绽放的必经之路一样，这是一个母亲成长过程中必经的疼痛，用您最美丽的笑容，为自己和孩子搭建一片晴朗的天空！
新妈妈日记摘选
做了妈妈已经有半个月了，自己感觉好像还在梦里一样，这么小，这么软的一个生命，我甚至都不敢抱抱她，以后的日子这么长，我该怎样去养育她啊！这个小小的身躯里爆发出来的每一次哭声，都是声嘶力竭的，我这个妈妈听不懂，也不知道该怎么办！身上的伤口在痛，耳边的孩子在哭，心烦！气躁！！我看着女儿，也哭了！
据调查显示：
我国第一批独生子女已经到了婚育期，大批“80后”的女性也渐渐开始抱起了自己的孩子。从“小公主”到妈妈，这一代人正经历着她们人生的第一次角色转变。
专家观点：
如何缓解新妈妈产后焦虑情绪
周引荣 西安市妇幼保健院院长
“产后焦虑”（或“产后抑郁症”），是发生在产后的一种以抑郁为主要表现的精神疾患。通常在产后4周内出现症状。与家人关系紧张，对周围事情缺乏兴趣，出现自暴自弃，恐怖、焦虑、沮丧和对自身及婴儿健康过度担忧，常失去生活自理及照料婴儿的能力，对人充满敌意，呼吸心跳加快，泌乳减少，厌食失眠消瘦，甚至出现自杀和杀婴的念头。
