哺乳期还在进行补血你可以试试这款食物

　　章鱼花生猪脚汤

　　配方

　　猪脚1只，章鱼、花生各100克，姜2片，盐适量。

猪脚

　　做法

　　猪脚刮净毛，斩大件（可请肉档代劳）洗净，放入开水中煮5分钟 ，盛起滴干。章 鱼浸20分钟洗净，花生洗净。瓦煲注入适量水煮开，放入各材料，以猛火煲30分钟，改慢火 煮1小时半，下盐调味即成。

　　特点

　　章鱼含丰富蛋白质，热量也低，有养血益气的功用。猪 脚有补血、通乳的功效。分娩后因身体虚弱及乳汁不足，可用章鱼花生猪脚汤作食疗品。