导读 护理要点
1、生活起居
注意保暖，不能让冷风直接吹身体，不要接触冷水；避免潮湿，避免过度劳累。
护理要点
1、生活起居
注意保暖，不能让冷风直接吹身体，不要接触冷水；避免潮湿，避免过度劳累。
2、饮食调养：
多吃易于消化且又富含营养的食物，禁食寒凉食物和冷饮，禁食辛辣及肥腻食物。
3、适当运动：
如慢走、做操、打拳等，以增强机体抵抗力；经常到户外晒太阳。
产后适当运动
4、情志调养：
保持身心愉悦，避免紧张、焦虑、烦躁、抑郁。
5、在医生的指导下进行治疗。
避免房子阴潮
因为新妈妈在坐月子的时候，住的房子比较背阴，没有阳光照射，阴冷潮湿的话，会给新妈妈的身体带来很大的伤害。
避免过早劳累
新妈妈生产后，身体需要好好地休养，如果过早地工作，甚至是劳累，都有可能给身体埋下很多隐患。新妈妈在坐月子的时候用冷水洗衣服，很可能会手关节疼痛，患上严重的风湿病。
禁忌洗澡水凉
临床研究发现，夏天，新妈妈在洗澡的时候，如果贪图凉爽，洗澡水比较凉的话，身体和凉水的“亲密接触”，让本来就非常虚弱的身体受到冰凉的刺激，身体不能抵抗凉水侵袭，很容易关节疼痛得产后风湿病。沐浴后头发没干，就立即睡觉，也是引起产后风湿的主要途径。
