导读 女性在产后的最初几天里会觉得疲劳，也会出现暂时性的流汗多的现象，这是很正常的。再加上昼夜照料婴儿引起的睡眠不足，使得新妈妈很疲劳。因此，新妈妈要多注意休息，这也是运动开始的前奏和基础。
女性在产后的最初几天里会觉得疲劳，也会出现暂时性的流汗多的现象，这是很正常的。再加上昼夜照料婴儿引起的睡眠不足，使得新妈妈很疲劳。因此，新妈妈要多注意休息，这也是运动开始的前奏和基础。
新妈妈如何才能获得更多的休息：
1、母乳喂养。
尽管有的妈妈在刚开始时会遇到一些困难，但是母乳喂养节省了冲奶粉、洗奶瓶的时间，这在长期的喂哺中是一项最省力的方式。
2、宝宝睡，你也睡。
尽量做到宝宝休息的时候，自己也休息，而不要在宝宝睡着的时候，自己又去洗衣服或者上网。
宝宝睡，你也睡
3、家人承担除哺乳以外的事情。
妈妈安心做好“奶牛”，不要把精力放在其他家务上。
4、减少访客。
请爸爸转告亲朋好友，等妈妈和宝宝感觉舒适的时候再来探望。
