育儿专家表示，造成掉发的原因很多，例如雄性秃、营养摄取不足、生产、红斑性狼疮、甲状腺机能异常、手术、服用药物、接受化学治疗或放射线治疗等，皆可能引起头发过度掉落。
产后落发的主要原因，则是因为怀孕过程中人体血液中的动情激素浓度较高，使得生长期的毛发比例增加，而终止期毛发的比例变少。因此，很多妈妈会发现怀孕时头发反而看起来茂密许多，而且头发的直径也会变粗。
生产之后，动情激素的浓度会减少，导致大量生长期的毛发进入终止期，以致终止期毛发的比例增加，比怀孕时的比例僧加两到三倍，再加上生产所造成的情绪刺激和育儿压力，也会造成生长期毛发进入终止期，因此出现大量落发的情况，医学上称为“产后落发”。
在产后1?4个月，妈妈的头发会大量掉落。这期间头发掉落的方式通常是整头的头发都会掉落，恃别是前额及颞部，可以明显看出来头发较稀疏。不过，大多数女性会在一年内恢复到怀孕前的发量。通常等到宝宝满周岁时就会恢复。
但假如产后落发合并有其他症状，例如体力衰退、体重增加、皮肤干燥等，应请医师协助诊断是否为产后甲状腺机能减退，因为产后甲状腺机能减退也会发生产后落发的现象。
产后为何脱发
补充蛋白质和铁质
头发大量掉落是不可逆转的过程，但是，均衡完整的营养却能让头发的成长更好。
营养缺乏除了导致落发之外，头发出油、头皮屑等恼人的毛发问题，也都与头皮的健康有关。因为指甲与毛发是营养最后到达的部位，养分不足会使毛囊受到影响。
产后妈妈即使不再哺喂母乳，仍需摄取均衡营养，特别是足够的蛋白质和铁质，对头发的生长很有帮助，而蛋白质也具有修复的作用。
来源：蛋、豆、鱼、肉、奶类、坚果类
平常所吃的食物，如蛋、豆、鱼、肉，奶类等都含有蛋白质，但应注意烹调方式，避免用油炸、煎、烤等方式烹煮的肉类，以免摄取过量油脂，造成肥胖。
素食者除了多吃豆类、奶类制品，也可以多吃坚果类食物。
