导读很多新妈妈坐月子期间还保留着产后大补的老观念，尤其在生育后的第一周，家人马上会开始给她们喝鸡汤、排骨汤等各种有营养的东西，有的产妇每天要吃十几个鸡蛋。
很多新妈妈坐月子期间还保留着产后大补的老观念，尤其在生育后的第一周，家人马上会开始给她们喝鸡汤、排骨汤等各种有营养的东西，有的产妇每天要吃十几个鸡蛋。但有专家认为，新妈妈产后补充营养最好从第三周开始。
产后饮食
在产后的前两周里，新妈妈的内脏尚未回缩完全，疲劳感也未完全消失。此时，如果吃下太多养分高的食物，肠道是无法完全吸收的，反而会造成“虚不受补”的现象；原本吸收能力强，身体肥胖的新妈妈，立刻进补容易造成产后肥胖症；原本瘦弱的新妈妈会因无法吸收食物养分而发生腹泻，导致更瘦弱。另外，如果过多的养分新妈妈无法吸收，又无力代谢，很可能会被体内的不正常的细胞吸收，产生异常现象，如子宫肌瘤、卵巢瘤、乳房纤维瘤或脑下垂体瘤等。
月子期的饮食最重要的是阶段性进补。所谓阶段性食补，就是必须按照产后身体的恢复情况进补：第一周主要是代谢、排毒；第二周以收缩骨盆腔及子宫为主；第三周开始真正的滋养进补。产后两周内，身体疲劳和脏腑功能都没有恢复，这时摄入养分过多，身体无法吸收，易造成“虚不受补”的现象。
