文章详情页

返回

展开导航

产后多吃这九类食物 让你的乳房健康漂亮

妈妈网 | 编辑:chenyuling
导读  1、大豆   大豆和豆制品含有异黄酮,能降低女性的雌激素水平,减少乳房不适。

  1、大豆

  大豆和豆制品含有异黄酮,能降低女性的雌激素水平,减少乳房不适。

  2、菌类

  银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等食物,是天然的生物反应调节剂,能增强人体免疫力,有较强的防癌作用。


产后护乳

  3、海带

  海带中含有大量的碘,可促使卵巢滤泡黄体化,使内分泌失调得到调整,降低女性患乳腺增生的风险。

  4、坚果、种子类食物

  这类食物中含有大量的抗氧化剂,可起到抗癌的效果。且坚果和种子食物可增加人体对维生素e的摄入,而丰富的维生素e能让乳房组织更有弹性。

  5、鱼类及海产品

  黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎以及海蒿子等,富含人体必需的微量元素,有独特的保护乳腺的作用。

妈妈网轻聊

给生活加点料

妈妈网孕育

就•是•好•用