产后坐月子 新妈妈必备的六道催乳汤

　　1、黄芪猪肝汤

　　益气养血通乳，适合产后气虚血少、乳汁分泌不足的产妇

　　原料及做法：猪肝500克，黄芪60克，精盐少许

　　将猪肝洗净；黄芪洗净切片，用纱布包好，砂锅加适量水，放入黄芪包、猪肝，共煮成汤，熟后去黄芪包，猪肝切片，加精盐少许调味，即可吃肝饮汤。

产后催乳

　　2、鲫鱼奶汤

　　补益气血，健脾开胃，促进乳汁分泌，鲫鱼还有利尿消肿的作用，可促进产妇体内多余水份的排出。

　　原料及做法：鲫鱼1条，牛奶50毫升，葱、盐、黄酒等调味料

　　将鲫鱼去磷及内脏后，洗净，下油锅略煎，再加葱、盐、黄酒、水适量共炖，汤至乳白色将好时，放入牛奶，煮开即可。

　　3、乌鱼通草汤

　　清热利湿，疏通乳腺，促进乳汁分泌，而且乌鱼富含优质蛋白质，还有促进产妇伤口愈合的功效。

　　原料及做法：乌鱼1条，通草3克，葱、盐、黄酒等调味料

　　将乌鱼去鳞及内脏后，洗净，将通草（可在中药房购买，有通经下乳的功效）加葱、盐、黄酒、水适量共炖熟即可食用。