导读月子里不刷牙可以使大量细菌积存在牙垢里，增加了牙龈感染的机会。大量的食物残渣留在口腔内发酵变成酸性物质，也会腐蚀牙齿。再有就是牙质损伤的根主要与孕期和产褥期的营养缺乏及缺钙有关。
产后口腔清洁很重要。
月子里不刷牙可以使大量细菌积存在牙垢里，增加了牙龈感染的机会。大量的食物残渣留在口腔内发酵变成酸性物质，也会腐蚀牙齿。再有就是牙质损伤的根主要与孕期和产褥期的营养缺乏及缺钙有关。所以，在孕产期加强营养，均衡饮食，补充足够的钙质，及时刷牙清除积垢，才是保护牙齿的最基本的方法。
产后刷牙
体质虚弱的妈咪不宜碰冷水
产后新妈咪体质多为气血两虚，所以对外界温度变化的调节能力有所下降，尤其是四肢、头部尤为敏感。若是长时间接触冰冷的水，很容易发生关节酸痛。不过，偶尔一两次接触了冷水的新妈咪不必过分紧张，只要在之后注意保暖，就不会有大碍。
月子里注意用眼卫生，有利于产后恢复。
如果正常人长时间看电视、看书，同样不利于眼睛的健康。新妈咪需要充分的休息来使身体尽快恢复，但是通常新生宝宝会日夜颠倒，新妈咪必须跟随小宝宝的生物钟随时照料。因此，减少看电视、看书的时间，与宝宝的作息保持一致，弥补新妈咪不充足的睡眠，更有利于身体恢复。
产后出现悲观情绪而想哭，这通常是体内激素变化以及角色变化的不适应造成的，所以在产褥期非常容易发生抑郁症。而哭泣是一种很好的宣泄情绪的方式，新妈咪想哭就哭出来吧。此时，家人应该很好地给与新妈咪理解与开导，帮助她度过人生中这一重要的转折
