越炎热越寒冷——这是大家夏季使用空调的常情。但是，如果你有肩周炎、网球肘这类关节疾病，不想让疼痛再次发作，一定别把空调温度调得太低，出风口别对着暴露部位狂吹。
老是朝外拐，胳膊肘并不擅长，长期下去易形成上臂与前臂相接处胳膊肘的关节病变——“网球肘”。这个疾病并没有季节特征，但是，如果夏天吹空调让肘关节受凉，会刺激和诱发疾病发作。“网球肘”在发病率中以“手球”类运动员多见，比如网球、羽毛球、乒乓球等，激烈的对峙中，有大量反转手肘的发球击球动作。还有“劳动受伤”者居多，像厨师长期拎菜刀剁肉茸，油漆工刷油漆，工人长期拧螺丝帽等。
网球肘
远不止如此，省中医院骨科主任曹学伟说，从门诊病历看，康复期的产妇成了网球肘的受害者。“这是因为，孕妈妈的关节是放松的，而在生产后的康复期，产妇的关节肌肉还没康复好，如果怀抱小BB更容易造成劳损，引发网球肘。”曹学伟解释道。所以，月子期的新妈妈都应以休息为主，干不得重活。
此外，“周末运动员”也是网球肘的高危人群。“周末运动员”这个词被用于形容平时少锻炼，一次锻炼又太过度的人。反手运动已经很不擅长了，如果本人又很少运动，肌肉力量不够当然更容易出现损伤。
同是关节，为何我们的胳膊肘这么格外娇贵呢，这么容易劳损呢？曹学伟解释道，人体各个关节承受负荷的能力大不相同，比如行走是人的本能，人的足部、膝关节自然能负担得起行走时的力道。而“向外拐”这种反手的操作胳膊肘承受不起这种负荷，长久下去本人又不注意保护则容易出现劳损。最终，手肘外侧会以疼痛罢工。这个疾病并没有季节特征，但是，如果夏天吹空调让肘关节受凉，会刺激和诱发疾病发作。
名词解释
疾病名：网球肘（肱骨外上髁炎）
症状表现：手肘外侧疼痛，酸胀、使不上劲。
胳膊肘是上臂与前臂相接处，屈曲范围约140°～150°。往外翻的动作是胳膊肘不擅长的，过多使用这些肌肉会造成这些部位的肌腱变性、退化和撕裂，出现网球肘。
该怎么避免这个伤害呢？
要减少这种损害，当然是减少此动作，月子中的产妇可以因此避免网球肘。还可以换一只手操作，避免一只手的手肘过度劳损。但大多数情况下，“胳膊肘往外拐”避无可避，但如何更好地保护它，这是完全可以做到的。曹学伟介绍，减少网球肘发生的可能性，秘诀有三：1揉2护3热敷，任何一个需要“抡胳膊”者都可以如此预防。
