导读产褥期是产妇机体恢复的阶段，但并不等于产妇应完全卧床，不能活动。适当活动与合理的运动有助于产妇康复，如果产妇没有疾病，可坚持做产后恢复操。
产后活动
产褥期是产妇机体恢复的阶段，但并不等于产妇应完全卧床，不能活动。适当活动与合理的运动有助于产妇康复，如果产妇没有疾病，可坚持做产后恢复操。
心理调节
产妇应心情愉快、精神放松，对自身康复和新生儿的生长充满信心。家人应在关心宝宝的同时多关心产妇，以免出现产后抑郁症。产妇心情愉快，可增加乳汁分泌。
性生活与避孕
产后2个月内避免性生活。因为在这个时期子宫正处于创面出血，很容易受到感染。
产后避孕方法
1、最好男方用避孕套或用避孕药。
2、产后6个月，女方可放置宫内节育器。
3、如果希望永久避孕，也可做绝育术。
4、断奶后，女方可以口服避孕药物。
产后异常症状防治
尿潴留
一般产妇在产后4～6小时内就能自己排尿，如果产后6小时以上不能自动排尿，而且膀胱涨满，称为尿潴留。
解决产后尿潴留的办法
1、解除产妇对小便引起疼痛的顾忌，并鼓励和帮助产妇下床排尿。
2、用温开水冲洗外阴或用流水声诱发产妇排小便的意识。
3、下腹部热敷刺激膀胱收缩，便盆内放热水，产妇坐在上面，使热气上熏会阴部。
4、可使用针灸疗法，针刺关元、中极、气海、阴陵泉等穴位。
如果以上方法都没有效果，就应到医院进行导尿。
便秘
产后便秘的防治
1、注意饮食结构，多吃含纤维的食物，如蔬菜、水果。
2、加强产后锻炼。如果产后1个月不下床，使新陈代谢减慢，容易引起便秘。要适当活动，坚持做产后保健操，养成定时大便的习惯。
3、大便秘结，无法排出体外，必要时可使用开塞露。
4、如果连续出现便秘可以用缓泻剂。
