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产后新妈妈寒冬补血 试试4种炖品

妈妈网 | 编辑:chenyuling
导读  最近天气十分寒冷,很多女性朋友裹着厚厚的羽绒服,还手脚冰凉,面无血色。想变脸红润美人吗?很简单,在寒冷的冬季注意补血就行了。因为,若是气血弱的话就会影响到身体的健康,也会更怕冷。因此,处在这么一个寒冷的时候就特别需要注意补血了,下面为大家介绍寒冬时节4道最佳的补血菜:

  最近天气十分寒冷,很多女性朋友裹着厚厚的羽绒服,还手脚冰凉,面无血色。想变脸红润美人吗?很简单,在寒冷的冬季注意补血就行了。因为,若是气血弱的话就会影响到身体的健康,也会更怕冷。因此,处在这么一个寒冷的时候就特别需要注意补血了,下面为大家介绍寒冬时节4道最佳的补血菜:

  1、阿胶蜜枣炖鸡

  用料:阿胶15克、蜜枣1个、鸡肉50克。隔水炖一小时。

  此汤有补血养血安神的功效,适于气血虚弱、头晕、失眠、胃痛者食用,男女均宜。

  2、党参杞子红枣炖鸡

  用料:党参30克、杞子15克、红枣15克、鸡肉150克。隔水炖。

  此汤既能补气血又比较平和,一周吃两次即可。适宜虚不受补的人。

  3、当归生姜羊肉汤

  用料:羊肉500克、当归30克、生姜50克。羊肉用清水洗净后再用生姜爆炒,当归用纱布包裹,再与爆炒好的羊肉一起煮汤。

  此汤特别适宜气血亏虚、大病久病及产后的女性食用,对改善痛经、月经不调也有显著效果。

  4、花生黄豆煲猪脚

  用料:花生100克、黄豆50克、陈皮1个、猪脚1对。花生、黄豆、陈皮洗净后,用清水浸泡片刻,猪脚洗净、切块。然后一起放置瓦煲内,加入清水,先以大火煲沸后,改用文火煲两个半小时,调入适量食盐即可。

  此汤具有益气、养血、润滑皮肤的作用,对于产妇来说,还有通乳的作用,亦可以辅助治疗脚气病。

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