香港出台奶粉限购令后，让不少妈妈开始为宝宝的“饭碗”担忧。其实，很多妈妈忘了，母乳才是宝宝最好的食物。广东省妇幼保健院产科康复科主任罗艳霞指出，虽然市面上有很多配方奶粉都说采用了最科学、最接近母乳的配方，然而，迄今为止没有一种婴儿配方奶粉能够真正媲美母乳。所以，产后好好准备哺乳，这才是妈妈们最应该考虑的问题。
1、产后喝催乳汤有讲究
章鱼汤、鸡汤、鲜鱼汤、排骨黄豆汤等含有丰富的营养，不仅有利于产后身体的恢复，而且能帮助乳汁分泌，可谓产后的最佳催乳汤。罗艳霞说，新妈妈在喝催乳汤时也有讲究，如果产后乳汁不下或下得很少，就应该稍微早一点喝这些汤水，以促使下乳。反之，如果奶水比较多，则应该推迟一些再喝汤，以免过多分泌乳汁，造成乳汁淤滞而影响以后的母乳喂养。新妈妈喝催乳汤一般在产后一周左右才开始，之后再慢慢增加，以适应宝宝的进食量。
产后催乳汤
2、早吮吸、早开奶
产妇在分娩后就开始分泌一种叫泌乳素的激素，这种激素能刺激乳腺合成脂肪、乳糖和蛋白质，并分泌乳汁。而泌乳素的分泌恰恰依赖于宝宝的吸吮，当宝宝吸吮乳头时，妈妈体内的泌乳素受到激发而大量产生，促使乳房分泌乳汁，这就是“泌乳反射”。
所以，宝宝吸吮越早，乳房泌乳就越早。宝宝吸吮越多，乳房泌乳就越多。反之，宝宝吸吮少了，乳房分泌乳汁就减少。一旦停止吸吮，乳房也就停止分泌乳汁了。因此，为了让宝宝有足够的奶源，产后妈妈一定要让宝宝早吸吮、多吸吮，这样才能刺激乳房分泌乳汁。
3、避免过早使用奶瓶
吸吮乳头和吸吮奶嘴需要两种不同的技巧，奶瓶的嘴较长，宝宝吸起来省力，如果妈妈过早给孩子吃奶粉，宝宝一旦习惯这种橡胶奶头后，就不愿再去吮吸妈妈的乳头了，因为吮吸奶头更费劲，从而造成妈妈的开奶时间延长、分泌不足或胀奶等问题，影响母乳喂养顺利进行。
