导读产后，新妈咪的身体和精神都经历着变化与考验，如果能够自行检查身体的恢复情况、自我调节产后抑郁的情绪，那么将对新妈咪和新生宝宝都有着诸多好处。掌握了身体发出的信号，也就能更好的进行产后护理。
产后，新妈咪的身体和精神都经历着变化与考验，如果能够自行检查身体的恢复情况、自我调节产后抑郁的情绪，那么将对新妈咪和新生宝宝都有着诸多好处。掌握了身体发出的信号，也就能更好的进行产后护理。
产后子宫问题
子宫收缩差怎么办？
子宫收缩差会导致新妈咪在产后出现阴道流血增多的现象，这时新妈咪应该及时联系医护人员并告知具体的情况，然后决定是否到医院就诊。
子宫恢复
子宫恢复过程中可以做的事
1、正确面对阵痛
在子宫的复旧过程中，新妈咪会感到腹部的阵痛，这是子宫在收缩过程中子宫肌层缺血所引起的，属于正常的现象，新妈咪不必过于担心。
2、按摩子宫
顺产后的新妈咪可以用手找到硬硬的子宫进行顺时针环状按摩，如果没有找到圆形硬块，则表示需要按摩促使子宫收缩，新妈咪可以按摩肚脐周围，知道子宫变硬，这样做可以激子的收缩。
3、口服山楂水或益母草
产后服用山楂水或者益母草，都对子宫恢复有一定的帮助。
产后恶露
恶露的恢复进程
产后的3～4天内，新妈咪的恶露含血较多，颜色也是红的，这种恶露被称为“血性恶露”；
一般4天后，恶露中的血液渐渐减少，并且转变为褐色，被称为“浆液性恶露”；
10天左右时，因为含白细胞及粘液的量比较多，故而呈黄白色，被称为“白色恶露”，可能持续数周。
