吃什么食物可以有助于自己恶露的排出

　　生完孩子后，产妇身体里都会有恶露，需要尽快排出，排出恶露的方法有很多，今天，向各位新妈妈推荐一下排出恶露的食谱吧~

　　小米鸡蛋红糖粥

　　材料：小米100克，鸡蛋2个，红糖100克。

　　做法：将小米洗净后加适量清水熬煮成粥，等粥至浓稠时打入鸡蛋，加入红糖，略煮即可。

大米粥

　　红曲大米粥

　　材料：红曲米30克，大米100克，红糖适量。

　　做法：将红曲米和大米分别洗后加适量清水熬煮成粥，加入适量红糖调味即可。

　　藕节黄芪猪肉汤

　　材料：藕节30克，莲子15克，黄芪30克，猪瘦肉100克，山药30克，党参30克。

　　做法：

　　1、将猪肉洗净后切小块。

　　2、将藕节、莲子、黄芪、山药、党参等连同瘦肉一起入锅煎煮，煮至瘦肉熟烂，调味食用。