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月子要想恢复好 这十大误区要避开

妈妈网 | 编辑:chenyuling
导读  孕妈们在产后会进入月子期间,在月子期间,新妈们需要注意很多的事情,有着很多的禁忌。除了禁忌之外还存在很多的误区,很多人不知不觉就进入这些误区中,酷尚女性网小编就为大家准备了十个误区,新妈们要注意咯!

  孕妈们在产后会进入月子期间,在月子期间,新妈们需要注意很多的事情,有着很多的禁忌。除了禁忌之外还存在很多的误区,很多人不知不觉就进入这些误区中,酷尚女性网小编就为大家准备了十个误区,新妈们要注意咯!

  误区一:“门窗紧闭”

  不少人以为产妇怕风,风是“产后风”(指产褥热)的祸首,因而将产妇房屋的门窗紧闭,产妇则裹头扎腿,严防风袭。

  事实上如果室内卫生环境差、空气混浊,很容易使产妇、婴儿患上呼吸道感染。

  如果夏日里门窗紧闭,裹头扎腿,还会引起产妇中暑,实不可取。

  误区二:“越晚下床越好”

  许多人认为产妇体质虚弱,需静养,就让其长期卧床,甚至连饭菜都端到床上吃。

  其实这种做法弊多利少。如果产后较长时间不活动,很容易使血液本来就处于高凝状态下的产妇发生下肢静脉血栓。同时,产后盆腔底部的肌肉组织也会因缺乏锻炼,托不住子宫、直肠或膀胱而膨出。产后及早下床活动不仅有利于下肢血液流速增快和恶露排出,也能使腹部肌肉得到锻炼,早日恢复原来的收缩力,从而保护了子宫、直肠和膀胱等器官。一般情况下,产后24小时就可在床上靠着坐起来,第3天便可下床行走。


产后不能洗头

  误区三:“不能洗头洗澡”

  不少地方有这样一种习俗:产妇要在满月后才能洗头和洗澡。这是不可取的。因为产妇分娩时要出大汗,产后也常出汗,加上恶露不断排出和乳汁分泌,身体更易让病原体侵入,因此产后讲究个人卫生是十分重要的。顺产后两三天就可洗澡,但宜采用淋浴,不宜洗盆浴。

  误区四:“应忌口”

  许多地方的产妇都有忌口的习惯,诸如牛羊肉、鱼虾类和其他腥膻之物都不准吃。

  其实,产后需要充足而丰富的营养素,主副食都应多样化,仅吃一两样食物是不能满足身体需要的,且不利于乳腺分泌乳汁。

  误区五:“菜越淡越好”

  有些“土政策”这样规定:不让产妇吃盐——在产妇产后的前几天,饭菜内一点盐也不放。

  事实上,这样做只会适得其反,稍吃些盐对产妇是有益处的。由于产后出汗较多,乳腺分泌旺盛,产妇体内容易缺水和盐,因此应适量补充盐分。

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