导读 新妈咪很容易“火大”，这是由于宝贝的到来给了她过大的压力，再加上生产过后内分泌功能未完全恢复，体内激素水平尚不稳定所致。产后“火气”过大有哪些危害呢？首先是不利于新妈妈的产后恢复，其次肯定会影响到宝贝和家人的情绪健康。下面给大家介绍几个降火的好办法。
新妈咪很容易“火大”，这是由于宝贝的到来给了她过大的压力，再加上生产过后内分泌功能未完全恢复，体内激素水平尚不稳定所致。产后“火气”过大有哪些危害呢？首先是不利于新妈妈的产后恢复，其次肯定会影响到宝贝和家人的情绪健康。下面给大家介绍几个降火的好办法。
1、 提醒自己不要发火
当自己要发脾气时，可以让丈夫及时提醒，帮你压住“火”，使自己冷静下来；在桌子上摆上宝贝的照片，或在床头贴上“制怒”的警句，提醒自己遇事要冷静。
产后切忌随便发火
2、 换位思考
坏脾气很容易相互传染！发火不仅会让丈夫和家人心情不好，更会影响宝贝的性格和健康！一家人应该互相关心，互相疼爱，千万不要互相伤害！另外，千万不要在宝贝面前大发脾气，这对宝贝的身心发育会造成不良影响。
3、 转移注意力
在怒气前兆来临之前，强迫自己数30下，或马上把自己的注意力转移到另一件事情上去，如读读故事书、出门跑跑步，要不然睡一觉，醒来之后怒气就会云消雾散。
4、 把不快的事情写下来帮自己宣泄
可把每次因一些琐事而发怒的原因和经过，记在一个本子上，事后看看自己都觉得好笑，没准你自己都会说：“真是犯不上。”
