导读 生完孩子，看着小宝贝一天天健康成长，妈妈们终于可以松口气了，接下来就该着手减肥的事，可节食又担心影响孩子哺乳，运动吧，伤口还未愈合，怎么办？小编在此给大家透露一个十分简单的产后瘦身方法，洗澡。
生完孩子，看着小宝贝一天天健康成长，妈妈们终于可以松口气了，接下来就该着手减肥的事，可节食又担心影响孩子哺乳，运动吧，伤口还未愈合，怎么办？小编在此给大家透露一个十分简单的产后瘦身方法，洗澡。
喷头沐浴减肥
用喷头喷出的强劲水流对身体的各个部位，尤其是有赘肉的地方不断冲洗按摩。要注意，冲洗按摩要从远离心脏的部位开始。
腹部，在腹部以顺时针方向进行远距离和近距离的轮流冲洗，如果可以保持水流的时强时弱是最好的。
腿部，弯腰将喷头对着小腿，由下往上冲；轮流冲洗按摩双腿，反复交替数次。
产后洗澡
搓擦减肥
搓擦可舒筋活血，又能消除多余脂肪。先浸泡，然后用带丰富泡沫的沐浴棉搓擦。不要用力过度，以免损伤皮肤。
腹部，用沐浴棉在腹部从下往上搓擦，次数越多越有效。
臀部，以立正的姿势，从腿部往上经臀部至腰部，搓擦5、6次。
腿部，双腿张开，上身向前弯曲，从脚趾经脚踝、小腿、大腿往上擦。反复搓擦两三次。
局部沐浴减肥
对身体的某个部位进行冲洗，与全身浴一样能促进血液循环，起到局部减肥效果，同时还可以消除疲劳。
