导读 月子期不仅要休憩得当，营养的补充也必须跟得上，不仅要吃饱，更好吃得好，吃得巧。今天就来给大家推荐几款最适合坐月子的营养食谱！
月子期不仅要休憩得当，营养的补充也必须跟得上，不仅要吃饱，更好吃得好，吃得巧。今天就来给大家推荐几款最适合坐月子的营养食谱！
蛋花粥
材料：
鸡蛋1个，糯米100克。
做法：
米先加水如常法煮粥，待粥将熟时，把鸡蛋打匀后加入粥内，再煮片刻，放入细盐少许。
花生炖猪蹄
阿胶粥
材料：
阿胶25克，糯米150克。
做法：
将糯米洗净入锅熬熟，加入阿胶，待阿胶完全溶化后即可食用，服食时加入适量红糖。
花生炖猪蹄
材料：
花生6O克，猪蹄1只。
做法：
用花生和猪蹄一起炖烂食用。
