导读胖，让爱美的新妈妈难以接受，因此，刚做完月子不久，新妈妈就开始着手准备减肥了，可是还处在母乳喂养阶段，进行产后减肥会不会影响减少母乳的乳汁分泌呢？以下，我们就来为你排忧解难，强力推荐三道催乳又减肥的月子餐！
产后肥胖，让爱美的新妈妈难以接受，因此，刚做完月子不久，新妈妈就开始着手准备减肥了，可是还处在母乳喂养阶段，进行产后减肥会不会影响减少母乳的乳汁分泌呢？以下，我们就来为你排忧解难，强力推荐三道催乳又减肥的月子餐！
青木瓜肋排汤
做法：
1、肋排切小块，用滚水汆烫。
2、青木瓜切小块备用。
3、水烧开，放入肋小排、青木瓜、嫩姜片、盐，以大火烧开后转小火煮约25分钟，洒上葱花即可盛出。
木瓜排骨汤
原料：肋排350克、青木瓜300克
调料：盐、嫩姜、葱花、酒少许
特点：青木瓜是一种高纤食品，又可促进乳汁分泌；肋骨排富含钙质、铁质及蛋白质。这是一道很不错的产后汤品。
香菇萝卜汤
材料：香菇，豌豆苗各25克，白萝卜500克，老姜1小块，精盐适量
做法：将白萝卜洗净，去皮切片，香菇撕成两半，老姜拍破，放入锅内煮开，转小火至萝卜熟透，加入食盐即可食用。
小帖示：妈妈在生了宝宝之后，消化功能减弱，而产后的饮食通常营养好，摄取的热量过多，一旦活动量减少，过多的热量就转化为脂肪积存在皮下和体内各组织中，人就容易发胖。所以，聪明的妈妈应该知道该怎么吃，比如，满月后把鸡汤换为萝卜汤等其他食物。
