文章详情页

返回

展开导航

哺乳期过后 教您怎么科学护乳丰乳

妈妈网 | 编辑:chenyuling
导读  很多女性都会在产后母乳喂养之后,发现自己乳房变小,开始下垂,仿佛身体提前衰老了,这让想要留住青春的新妈妈烦恼不已,因此,怎样丰胸成了新妈妈产后恢复过程中,首要关注的问题之一。

  很多女性都会在产后母乳喂养之后,发现自己乳房变小,开始下垂,仿佛身体提前衰老了,这让想要留住青春的新妈妈烦恼不已,因此,怎样丰胸成了新妈妈产后恢复过程中,首要关注的问题之一。

  母乳喂养后如何丰胸

  一些女性在哺乳期过后,会出现明显的胸部缩小、乳房下垂等情况。那么,母乳喂养后如何丰胸呢?

  其实,大多数妈妈产后并不会出现乳房松弛。但也有几种情况会影响胸部挺拔:生育多胎,乳房会变得松弛;年龄大了,乳房会因重力的作用变得松弛,这是不可避免的;哺乳时间过长,比如一般提倡喂4-10个月,但有些妈妈喂到两岁;每次哺乳时间过长,有些妈妈让孩子含着乳头睡觉,一喂就是1个小时,这种情况较多见;还有,有些人乳房较大,本身就松,那哺乳后会变得更松。 产后采用一些正确的保养方法,就能让乳房保持健美。


喂奶姿势要正确

  1、 按摩和运动,这是最有效、最经济的方法。轻微下垂的乳房可借由局部按摩来改善,轻擦、振动、揉捏或压迫乳房等,由内侧向外侧按摩,由乳房基本部向乳头方向进行即可。或每天做伏地挺身、俯卧撑等扩胸运动,促使胸肌肉发达有力,不仅增强对乳房的支撑作用,同时也增加乳房的血液循环让乳房恢复弹性。需要长期坚持,效果才明显。

  2、佩戴合适的胸罩。从哺乳期开始,就要坚持戴胸罩。如果不戴胸罩,重量增加后的乳房会明显下垂。穿胸罩时,要选择大小合适、有钢托的款式。

  3、喂奶姿势正确。哺乳时,应两个乳房交替喂奶,每次时间不超过20分钟。

  经常按摩。将一只手的食指、中指、无名指并拢,放在对侧乳房上,以乳头为中心,顺时针由乳房外缘向内侧划圈。两侧乳房各做10次,可以促进局部的血液循环,增加乳房的营养供给,并有利于雌激素分泌。

  4、沐浴乳房。在沐浴时,洗净身体后,使用较洗澡时凉一些的水,运用莲蓬头的水压按摩胸部,使用的方法就是拿着莲蓬头,以圆周运动由外向内的冲洗,如此循环数次,再以双手掌接冷水,由胸部下方往上方、或由外向里的将水泼向胸部即可。

妈妈网轻聊

给生活加点料

妈妈网孕育

就•是•好•用