【妈妈网特稿】月子怎么坐才科学？老一辈传统观念和西方人不坐月子的新潮观点在掐架，新妈妈纠结了：究竟应该相信谁呢？为此，妈妈网在官方APP——妈妈圈上特邀5所专家机构举办了5场精彩的专家答疑在线分享会，为新妈解答疑惑！第1场答疑会，妈妈圈请来广州祈福月子中心，为大家解答了“月子期间的行为禁忌”相关疑问，很多妈妈都说学到了很多知识呢！第2场答疑会，我们请来了伊星母婴之家品牌月嫂机构，为各位妈妈讲解“坐月子饮食指南”，关于坐月子期间怎么吃、吃什么、催奶食谱、营养食谱、瘦身食谱，以及坐月子期间的饮食禁忌等问题，赶紧来取取经！
相关链接：妈网特邀专家答疑 月子期间的行为禁忌
专家机构介绍：
伊星母婴之家专业品牌母婴护理成立于2003年，率先在中国推行“母婴全程服务”新模式。将孕期、产后母婴各阶段需求整合成一条完整的爱心服务链，为妈妈提供多元化、一站式全程服务。在全国拥有多家连锁店，广州总部中心备有一批专业母婴护理导师、月嫂、早教员、家庭亲子教师，专业幼教老师、早教老师及国家级儿童研究专家，在行业内具备较强的实力。
坐月子饮食指南
专家答疑：坐月子在饮食上需要注意什么？
Q1：产后奶水不多的情况下，吃什么能比较快地让奶水多起来啊？
A：应该多喝点鱼汤或猪脚汤，加点王不留行和通草，还要给宝宝多吸，多按乳腺，心情要放松，晚上不能熬夜。
Q2：想知道坐月子的催乳餐单，我表姐刚生完，但是没什么奶水呢。
A：补充母乳营养方：
花生眉豆鲜鱼汤
材料：鲜鱼250克，眉豆花生适量，亚麻油30ml，老姜
做法：
1、麻油加热，爆姜，鱼两面煎片刻
2、加汤文火煮10-15分钟（或炖30分钟）
食法：全阶段
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