导读 看着衣柜里面孕前的完美礼服，在生完孩子之后，由于身材臃肿变形，并不能够一一穿上，就算勉强穿上了，也没有了产前那种动人气质了。产后肥胖，这是一个令千千万万产后新妈妈头疼的问题，如何才能够像娱乐圈中的女星那样，在生完孩子之后，依然拥有傲人身形呢？
看着衣柜里面孕前的完美礼服，在生完孩子之后，由于身材臃肿变形，并不能够一一穿上，就算勉强穿上了，也没有了产前那种动人气质了。产后肥胖，这是一个令千千万万产后新妈妈头疼的问题，如何才能够像娱乐圈中的女星那样，在生完孩子之后，依然拥有傲人身形呢？
台湾主持天后小S：饮食+运动+形体
瘦身法宝：饮食结合运动来调整她的身材的。每天吃5餐，早餐：姜丝鱼汤、绿色蔬菜、麻油面线等。中餐：麻油猪肝、什锦蔬菜、五谷杂粮饭为主。下午茶：一碗甜玉米粥，晚餐：鲑鱼炒饭和药膳鸡腿为主，夜宵：黑糖番薯。除饮食之外，小S还定做了调整形体的内衣，这让小S在产后不仅没有妊娠纹，连小肚子也要好的快一些。
运动减肥
张柏芝：早晚吃水果+固定训练
张柏芝每天早餐吃一根香蕉，一个苹果，只含8卡路里的热量即能填饱肚子又有美肤的功效。晚餐后便坚决不吃任何东西。每当想吃巧克力或冰淇淋的时候，就以喝水或绿茶来代替。生完小孩之后即请瘦身专家指导运动，每天固定训练两小时，且使用健身中心健身器材。
董洁速瘦：不要饥饿减肥
1、严格遵守用餐时间
用餐时间和进餐量一样重要。所以应该制订有节奏、有规律的用餐时间。晚饭时间比平时稍微晚一点为好。此外，还不要在吃饱的状态下入睡。如果睡眠时间较早，最好把晚饭时间提前一些。
2、不要饥饿减肥
产后盲目选择饥饿减肥是绝对禁止的。即使饿着肚子减轻了部分体重，但并没有减掉体内该减的脂肪，却减掉了体内必需的水分和肌肉，会给身体带来严重的不良影响。
