传统坐月子的方法，经常会让现代人深感怀疑，一些坐月子的“老观念”是否科学合理呢？作为现代人又该如何科学的辨别其合理性呢？以下就来听听产科医师讲解的，现代人坐月子的方法！
在中国人的传统观念中，坐月子通常和一连串的“不”相关：不能吹风、不能洗澡、不能刷牙、不能梳头、不能喝凉的、不能吃辣的……对女人来说，真是难熬的一个月，随着越来越多的新新人类升级成母亲，她们对“坐月子”的老规矩越来越淡漠。小玲就是其中一个，夏天坐月子对着空调吹，结果落下腰酸背痛的月子病。那么，怎样坐月子最科学呢？我们请来妇科专家为你介绍怎么坐月子最科学。
月子到底要不要坐？
到底中国人需不需要坐月子呢？我们能不能像西方人那样做呢？耿正惠认为，西方人是吃牛肉、喝牛奶长大的，我们主要以植物性食物为主。东西方的饮食方式导致人的体质有很大的差异，因此我们不能照搬西方人的做法。
胡晓华指出，产妇一定要坐月子。因为生产后，产妇创伤较大，身体比较虚，需要卧床休息、补充营养来促进身体恢复，子宫完全回缩需要6～8周的时间，为了使生殖系统恢复以及正常哺乳，产妇坐月子是很有必要的。
坐月子需要吗
现代月子这样坐
月子期间的洗漱
传统习惯要求坐月子期间不能刷牙、洗头、洗澡，否则会落下头痛、过早掉牙等后遗症。
月子期间洗头、洗澡、刷牙都无妨。如果一个月不刷牙，口腔中会产生大量的细菌，加上产妇的抵抗力比较弱，容易诱发多种疾病。所以，产妇每天早晚刷牙是必须的，只要把漱口水改为温水即可。
月子里可以洗澡，但时间要把握好，剖宫产产后10天左右，顺产产后5天左右。洗澡时注意以下几点：将水温控制在38℃～40℃，室温控制在22℃～26℃；选择淋浴，不要选择盆浴；时间要控制在10分钟左右。
