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注意咯!月子新妈妈千万不能吃这些食物

妈妈网 | 编辑:chenyuling
导读  坐月子吃什么好呢?很多新妈妈都不知道,在月子期间,该注意哪些饮食问题,该吃什么不该吃什么,都是听长辈的建议,其实专家的建议也非常值得借鉴,以下这些由专家指出的,产妇月子期间不该吃的食物,你可要记牢哦!

  坐月子吃什么好呢?很多新妈妈都不知道,在月子期间,该注意哪些饮食问题,该吃什么不该吃什么,都是听长辈的建议,其实专家的建议也非常值得借鉴,以下这些由专家指出的,产妇月子期间不该吃的食物,你可要记牢哦!

  产妇在月子中应该避免食用以下食物:

  寒凉生冷食物,产后身体气血亏虚,应多食用温补食物,以利气血恢复。若产后进食生冷或寒凉食物,会不利气血的充实,容易导致脾胃消化吸收功能障碍,并且不利于恶露的排出和瘀血的去除。

  辛辣食品,如辣椒,容易伤津耗气损血,加重气血虚弱,并容易导致便秘,进入乳汁后对婴儿也不利。

  刺激性食品,如浓茶、咖啡、酒精,会影响睡眠及肠胃功能,亦对婴儿不利。


产后禁忌吃什么

  酸涩收敛食品,如乌梅、南瓜等,以免阻滞血行,不利恶露的排出。

  冰冷食品,如雪糕、冰淇淋、冰冻饮料等,不利于消化系统的恢复,还会给产妇的牙齿带来不良影响。

  过咸食品,过多的盐分会导致浮肿。

  不宜饮用麦乳精,麦乳精是以麦芽作为原料生产的,含有麦芽糖和麦芽酚,而麦芽对回奶十分有效,会影响乳汁的分泌。

  那么在饮食上盖怎样补呢?

  1、猪肝适合在早上、中午食用。

  2、鸡蛋蛋黄中的铁质对贫血的产妇有疗效。

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