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流感期坐月子 这些误区不可随意犯

妈妈网 | 编辑:chenyuling
导读  冬季流感频发,不管是在公共场合,还是居家护理阶段,产妇冬季坐月子,一定要避免被感染,在坐月子护理中,有很多讲究需要受到重视,比如以下流感时期坐月子的误区,就需要引起重视!

  冬季流感频发,不管是在公共场合,还是居家护理阶段,产妇冬季坐月子,一定要避免被感染,在坐月子护理中,有很多讲究需要受到重视,比如以下流感时期坐月子的误区,就需要引起重视!

  目前,流感来袭,使产妇在“坐月子”时遭遇了新课题——因抵抗力较弱,孕产妇较易成为流感的高危人群。而产后的坐月子阶段,妈妈也易受到流感病毒的袭击。由于担心用药对哺乳产生影响,不少妈妈在产褥期即便得了感冒也不敢治疗。

  那么流感时期产妇如何平安坐月子?广州医学院第三附属医院妇产科副主任医师李映桃表示,冬季坐月子的重点在于保暖和防感染。但防流感并不等于把自己捂得严严实实,应避免走入传统坐月子的误区,做到产妇常清洁,室内多通风。

  月子:不能掉以轻心的“多事之秋”

  民间说的“坐月子”,实际上医学上指的是产褥期。李映桃说,产褥期主要是指从分娩结束到产妇身体恢复至孕前状态的一段时间。胎儿及胎盘从子宫分娩后,子宫需要自我修复,胎盘剥离的创面完全愈合大概需要六周的时间,约一个来月,因此也叫“月子”。

  “坐月子”这一段时间是产妇的“多事之秋”,此时妈妈将迎来从生理到心理的再次变化。从生理上说,产前孕妇子宫肌细胞肥大,心肺负担增大,血容量会比正常增加35%~45%,此外皮肤、骨、关节、韧带等都会发生相应改变。而在分娩之后,以上改变就要逐步复原,如果调理不得当,产褥感染、乳腺炎、子宫脱垂、附件炎等多种严重威胁产妇健康的疾病都可能发生。从心理上说,产后婴儿从母体分离,也会给妈妈带来精神和情绪的改变。


月子饮食有讲究

  坐月子饮食有讲究

  禁食寒凉、辛辣。产后多虚多淤,应禁食生冷、寒凉之品。生冷多伤胃,寒凉则血凝,恶露不下,会引起产后腹痛、身痛等诸多疾病。产后失血伤津,多阴虚内热,故葱、姜、大蒜、辣椒等辛辣大热的食物应忌食。如果进食辛辣的食物,不仅容易引起便秘、痔疮等,还可能通过乳汁影响婴儿的肠胃功能。

  产后饮食不宜大补。和动物的生育一样,人类在妊娠期间已经为日后生产做好了准备。滋补过量的产妇易患肥胖症,从而引发多种疾病。产妇肥胖还可以造成乳汁中脂肪含量增多,最终导致婴儿的肥胖或腹泻。

  中药食疗也要对症,不可自行乱补。身体正常的产妇不需要药物进补,可针对症状用些中药,配合食疗调理。如缺奶可用王不留、通草、猪蹄、桔梗等以通经下乳;产后腹痛、便秘可酌加当归、桃仁、核桃仁、黄酒以活血化淤,润肠通便。

  坐月子误区逐个数

  坐月子时产妇身子弱,再加上目前正值流感高发时节,一些产妇易产生顾虑,很怕感染甲流。民间有不少“月子禁忌”,强调坐月子不出门、不吹风、不洗澡,奉行一字方针:捂。李映桃说,这些禁忌表面上看似可防感染,实则有诸多不可取。

  误区一:

  月子里不要出门,不能吹风受凉

  传统观念主张坐月子不要出门,主要担心产妇吹风受凉。李映桃认为,这是沿用了老人们年轻时的经验,当年卫生条件不好,尤其是冬天寒冷更易受凉,产妇只好大门不出二门不迈。但现在家里暖气空调俱全,冬天也能保持适宜的室内温度,而出门后只要避免对着风直接吹,就很少出现因为受风受凉造成的产后病。在西方欧美发达地区,普遍认为出门适当走动对产后康复有一定帮助,产妇分娩两个星期后就去逛超市的大有人在。

  正确做法是:

  1、坐月子期间要避免身体直接吹冷风,出门时穿上保暖防风衣服,但在寒流来袭的日子最好不要出门。

  2、在家可使用保暖器或暖气空调,将室温维持在20~25℃左右是最适宜的。

  3、坐月子期间衣服若因排汗量过多而湿了,一定要马上换上干的衣服;冬天床边要准备睡袍,半夜起来喂奶时立刻穿上。

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