分娩之后，需要一段时间来恢复，尤其是选择剖腹产的新妈妈，在产后更应该有一个恢复期，可是产后身体带来的诸多不适，让新妈妈很是烦恼，其中后宫缩痛、便秘痔疮等，都是令人头疼的问题，那么在月子期间该如何防范呢？
苗苗妈刚刚生产完，苗苗爸不放心地看护着。“老婆，你怎么发热了？”苗苗爸拿起体温计，给苗苗妈一测体温，不得了了，37.8℃。苗苗爸赶紧把医生找来。医生很无奈地跟他说：“这是正常现象，放心，用不了多久就会自己降温的。”苗苗爸摸摸鼻子尴尬地说：“啊，我好像听人说过，一时忘记了。”医生理解地拍拍他的肩膀走了。
产褥期是各种疾病的传播期，产妇因为分娩消耗了大量的精力，各种疾病也就纷至沓来，比如产后贫血、乳汁少、乳腺炎、子宫炎、筋骨疼痛、腰酸、头痛、腹泻、便秘等。这时产妇不必惊慌，很多病症都是正常现象，只要调理得当就没有问题。下面介绍一下属于正常范围内的不适症状：
产后身体不适
一是体温略高
在刚分娩后的24 小时，产妇的体温会略有升高，一般不超过38℃。在这之后，产妇的体温大多会恢复到正常范围内。由于子宫胎盘循环的停止和卧床休息，产妇脉搏略为缓慢，约每分钟60 ～ 70 次，呼吸每分钟14 ～ 16 次，血压平稳，变化不大，如果是妊娠高血压综合征患者，血压则会明显下降。
二是产后宫缩痛
分娩第一天，子宫底大约在平脐或脐下一指左右（子宫大约在产后10 天降入骨盆腔内）。刚分娩后，产妇会因为宫缩而引起下腹部阵发性疼痛，这叫做“产后宫缩痛”， 一般在2 ～ 3 天后会自然消失。
三是会阴伤口疼痛
因部分初产妇会阴扩张性较差或者胎儿过大等原因需要进行会阴侧切术。即使无会阴侧切，胎儿在通过阴道、会阴时也会对局部组织造成一些损伤。所以，为了减少疼痛，局部可热敷。采取侧卧位能缓解疼痛。必要时可在医生的指导下服用一些止痛剂。
四是便秘和痔疮
产后最初几天，产妇几乎都有便秘的困扰，甚至引起痔疮。这是由于肠道和腹部肌肉松弛的缘故。所以，顺产的产妇从分娩当天就可多补充液体和吃些青菜水果来加以改善。
五是排尿困难
产后尿量明显增多，有些产妇由于对会阴伤口疼痛有一定的顾虑而影响排尿。为防止尿潴留，应该早解小便。如果有排尿困难可坐起排尿，或者用温水冲洗外阴，或者将水管打开听着流水声排尿，必要时可用针灸或药物帮助排尿。
