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月子喝水会水肿?教您怎么正确补充水分

妈妈网 | 编辑:chenyuling
导读  产后新妈妈容易出现肚子胀、不消化等现象,因此产后喝水非常有必要。可是有人说,喝水会导致产后水肿,似乎喝不喝水都是个难事儿了!那么,新妈妈坐月子期间该如何喝水呢?在喝水问题上,又有什么讲究呢?

  产后新妈妈容易出现肚子胀、不消化等现象,因此产后喝水非常有必要。可是有人说,喝水会导致产后水肿,似乎喝不喝水都是个难事儿了!那么,新妈妈坐月子期间该如何喝水呢?在喝水问题上,又有什么讲究呢?

  苗苗姑姑难得回家两天,苗苗奶奶乐开了花,菜自然就比平常要丰盛一些。结果吃得苗苗妈肚子胀、不消化,苗苗爸给她泡了一杯茶,结果苗苗姑姑却说月子里不能喝茶水。本来大家并不相信她说的话,可是她却得意洋洋地说:“这可是我从各种专业书里看到的啊。”众人不禁一愣。


坐月子也可喝果汁

  传统禁忌认为坐月子时不可喝水,常常会告诫产妇说:“喝水会造成大肚婆!千万不可以喝水!”坐月子真的不能喝水吗?

  在产后最初几天产妇常常会感到口渴,食欲不佳,这是因为产妇胃液中盐酸分泌减少、胃肠道的肌张力及蠕动能力减弱;皮肤排泄功能变得极为旺盛,特别爱出汗。而且很多新妈妈还增加了给孩子哺乳的任务。因此在月子当中补充大量的水分变得尤为重要。补水不一定只喝白水,果汁、牛奶、汤等都是较好的选择。水分的补充还有助于缓解疲劳、排泄废物、使乳汁充足,好处多多。

  补充水分很重要

  少盐以利排水

  其实孕妇到了怀孕末期身体里就比怀孕前多40% 的水分,大约要到生产后几周才可将身体里多余水分全部代谢出去;一般产后会有一段利尿期,产后容易流汗及多尿来排泄多余水分;坐月子饮食要以清淡为原则,尽量不要加盐,因摄取过多盐分反而会使水分滞留在身体里。

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