导读 天下美味汤类很多，可是适合新妈妈的可就需要分门别类了。在产后坐月子期间，吃什么成了很大的问题，一份既营养又美味的汤，就是不错的选择，但是产后新妈妈并不能因此而盲目选择汤类，还是应该有所取舍的！
天下美味汤类很多，可是适合新妈妈的可就需要分门别类了。在产后坐月子期间，吃什么成了很大的问题，一份既营养又美味的汤，就是不错的选择，但是产后新妈妈并不能因此而盲目选择汤类，还是应该有所取舍的！
由于最近的美食太多，苗苗妈抱着慰劳自己的心理狂吃了几天，结果就遭到了无情的惩罚。苗苗奶奶和苗苗姥姥商量后，专门与李茜一起制订了一份“饮食计划”，由苗苗爸来监督并贯彻施行。“饮食计划”详细地规定了苗苗妈的三餐的分量和种类，其中有几种必备的补汤。苗苗妈哀嚎：“备孕和怀孕的时候一直喝汤，现在还要喝，我已经喝腻了！”
产后喝汤要适量
产后家人都喜欢做一些汤给产妇喝，月子里产妇出汗多，加之分泌乳汁，需水量要高于普通人，大量喝汤对身体补水及乳汁分泌都十分有益。另外，很多汤类中含有人体易吸收的蛋白质、维生素及矿物质，而且味道鲜美，可刺激胃液分泌，还能提高产妇的食欲，对产后恢复很有好处。
喝汤也有学问，一味盲目喝的话，说不定会适得其反。
产妇喝汤不要太油腻
坐月子尽量不要吃太油腻的东西，所以，做汤时应少放糖、盐、味精，避免用燥热的材料。产妇的汤要去油，像鸡汤可以把鸡皮去掉后再炖，或者炖好后再用勺子把浮油去掉。和猪脚汤相比，鱼汤、瘦肉汤、排骨汤不太油腻更适宜产妇饮用，不过营养多半在汤渣里，还应适当吃点汤渣。另外，产妇可以搭配着喝一点蛋汤、蘑菇汤、白菜汤等较为清淡的汤。
