导读 在娱乐圈中的辣妈不少，小S、张柏芝、赵薇等，经过短短的月子期，她们就成功的恢复到产前的窈窕身材，这是非常令人羡慕的。那么，在产后月子期里进行减肥是否符合科学呢？怎样让产后减肥变得既健康又效果明显呢？
在娱乐圈中的辣妈不少，小S、张柏芝、赵薇等，经过短短的月子期，她们就成功的恢复到产前的窈窕身材，这是非常令人羡慕的。那么，在产后月子期里进行减肥是否符合科学呢？怎样让产后减肥变得既健康又效果明显呢？
各位爱美的妈咪，生过孩子后身材走样，特别是腰腹部、背部、大腿会有大量的的赘肉，因此总想以最快的速度减肥，所以不免会用一些不恰当的方法，其实这些方法不仅不能帮你恢复身材，反而会影响你的身体健康。专家提醒你产后5大减肥误区不要碰：
1、减肥急于求成
产后减肥不能操之过急，月子和哺乳期间瘦身非常伤身，新妈妈必须格外注意。中医讲，产后出血，气虚，气血不足，这时候最需要调养身体，补充营养，绝对不可以不顾及自己身体，强行减肥。
运动不可操之过急
2、产后立即做运动
产后立即剧烈运动减肥，很可能导致身体子宫康复放慢并引起出血。严重的还会引起生产时手术断面或外阴切口再次遭受损伤。一般来说，顺产4～6周后妈妈才可以开始做产后瘦身操，剖宫产则需要6～8周或更长的恢复期。剖宫产妈妈产后运动情况会更加危险。
3、生完孩子就节食
有些新妈咪刚刚生完宝宝就想着减肥，产后42天内，新妈咪不能盲目节食减肥。刚生完孩子，身体还未完全恢复到孕前的程度，加之有些新妈咪还担负繁重的哺育任务，此时正是需要补充营养的时候。产后强制节食，不仅会导致新妈妈身体恢复慢，严重的还有可能引发产后各种并发症。
