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要想拥有迷人美腿 月子不妨多吃这些食物

妈妈网 | 编辑:chenyuling
导读  产妇腿部脂肪过多,对于生育非常的有影响,尤其是产后月子期里,新妈妈的活动量减少,致使腿部脂肪囤积,很容易将修长的美腿变成了粗壮的大象腿,难看不说,对于产后恢复工作也十分不利。那么对于产妇而言,如何瘦腿呢?通过简单的饮食就是不错的选择!以下为你推荐十四道美味食物,帮助你瘦腿成功!

  产妇腿部脂肪过多,对于生育非常的有影响,尤其是产后月子期里,新妈妈的活动量减少,致使腿部脂肪囤积,很容易将修长的美腿变成了粗壮的大象腿,难看不说,对于产后恢复工作也十分不利。那么对于产妇而言,如何瘦腿呢?通过简单的饮食就是不错的选择!以下为你推荐十四道美味食物,帮助你瘦腿成功!

  现在,轮到食物区的减肥标兵们出场了:

  1、海苔

  维生素A、B1、B2海苔里都有,还有矿物质和纤维素,对调节体液的平衡稗益良多,想纤细玉腿可不能放过它。

  2、芝麻

  提供人体所需的维他命E、B1、钙质,特别是它的“亚麻仁油酸”成份,可去除附在血管壁上的胆固醇,食用前将芝麻磨成粉,或是直接购买芝麻糊以充分吸收这些美腿营养素!


香蕉

  3、香蕉

  卡路里有点高的香焦,其实可以当正餐吃,它含有特别多的钾。脂肪与钠却低得很,符合美丽双腿的营养需求。

  4、苹果

  它是另类水果,其含钙量比一般水果丰富很多,有助于代谢掉体内多余盐份。“苹果酸”可代谢热量,防止下半身肥胖。

  5、红豆

  它里头的“石硷酸”成份,可啬肠胃蠕动,促进排尿,消除心脏或肾脏病所引起的浮肿。另有纤维素,帮助排泄体内盐份、脂肪等废物,对美腿有百分百的效果。

  6、木瓜

  吃了太多的肉肉,脂肪容易堆积在下半身。木瓜里的蛋白分解酵素、番瓜素。可帮助分解肉肉。减低胃肠的工作量,让肉感的双腿慢慢变得有骨感。

  7、西瓜

  清凉的西瓜,拥有利尿元素,使盐顺利随尿排出,对膀胱炎、心脏病、肾脏病也具疗效。此外它的钾含量不少,不可小看它修饰双腿的能力。

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