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顺产后的妈妈应该要如何注意自己的身体

妈妈网 | 编辑:小琪
导读妊娠期间,孕妇全身各系统尤其是生殖系统,随着妊娠的进展发生着巨大的变化。产后,身体各个器官、系统(除乳腺外)的形态和功能逐步恢复至妊娠前的状态。医学上把这个产后恢复的时期定义为产褥期,通常规定为胎盘娩出后的6周,老百姓则通俗地把产褥期称为“月子”。

  妊娠期间,孕妇全身各系统尤其是生殖系统,随着妊娠的进展发生着巨大的变化。产后,身体各个器官、系统(除乳腺外)的形态和功能逐步恢复至妊娠前的状态。医学上把这个产后恢复的时期定义为产褥期,通常规定为胎盘娩出后的6周,老百姓则通俗地把产褥期称为“月子”。

  产褥期保健及其注意事项

  一些潜在的病变可在产褥期激变,同时,也可能由产妇及其家人的习俗处理而引起病变。所以,产褥期健康顺利地度过,会对产妇产后的生活产生积极的影响。

  产后哺乳

  分娩前后乳房的主要变化是有乳汁分泌。母乳中含有丰富的营养物质,尤其是产后7天内分泌的初乳内,含有大量抗体,有助于婴儿抵抗疾病的侵袭。世界卫生组织提倡“母乳喂养”。妈妈们在给自己的小宝贝进行哺乳的时候,通过和小宝贝进行身体接触,增加感情,给婴儿安全感;同时,婴儿吸吮乳头可以促进子宫收缩、复原,减少产褥期阴道出血。


产后休养

  个人卫生

  产褥期阴道分泌物比较多,每天应用温开水清洗外阴,并勤换卫生巾及内裤,以保证外阴清洁、干燥。

  产后一周内,由于妊娠期间孕妇体内潴留的水分通过皮肤排出,产妇常常会感觉出汗多,这是正常现象,但要经常洗头、洗脚,勤换内衣裤,保持身体的清洁。洗澡以淋浴为宜,以免脏水进入阴道发生感染。

  妊娠期间,孕妇会发现刷牙时牙龈出血、牙龈增厚的现象,导致孕产妇惧怕刷牙。事实上,产褥期间,产妇由于进食次数增多,进食量也增加,更要注意口腔卫生,早晚刷牙,进食后漱口,以防止口腔内细菌生长,造成口腔疾病。

  注意保持房间空气的流通,避免门窗紧闭,尤其在夏天,容易因此引起产妇中暑。

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