导读爱美是女人的天性，拥有好脸色一直是众多女性的追求。在日常生活中如何能将食物和皮肤紧密联系，让女人吃出好脸色？日前，在中国妇女活动中心、中国女摄影家协会、华夏银行携手举办的关爱女性健康生活公益讲座和咨询中，专家为广大女性推荐了10种要女人“看好”的食物。
问题一：干吃不饱导致肥胖，是怎么回事？
回答：一些肥胖患者体内含有某种激素会减少饱腹感。患者吃得越多，感觉越饿，因为他们的大脑不能从胃和肠收到饱腹的信号。这也就造成肥胖患者吃的量远远超过身体需要的量。
产后饮食
问题二：如何拥有饱腹感？
回答：如果饭前吃一些沙拉、蔬菜和高蛋白食品（如鸡肉、鱼肉和豆类），你会更容易和更快产生饱腹感。而如果先吃面包或者喝苏打水，会促使人吃进更多热量。另外，大量摄入甜食、淀粉和脂肪类食物如冰淇淋、蛋糕和饼干等，会使人更难产生饱腹感。
问题三：感到饱腹的最好方式是什么？
回答：饭前喝一杯水对产生饱腹感很有帮助。
问题四：哪些食物应尽量避免食用？
回答：完全抛弃某些食物并没有必要，每周享用一两次甜点是没问题的。但如果你发现有些食物如蛋糕、饼干、糖果和冰淇淋一旦吃起来，就没办法控制，此时就应该考虑放弃这些食物。
问题五：应该如何看待零食？
回答：每个人喜欢的零食不同，但是建议大家选择健康的零食如蔬菜、酸奶、一把干果和一点水果。
