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坐月子吃什么对身体好?月子餐大推荐

妈妈网 | 编辑:chenyuling
导读  月子食谱大全推荐一   月子食谱大全第1—3天食谱   早餐

  月子食谱大全推荐一

  月子食谱大全第1—3天食谱

  早餐

  肉丝挂面汤:其中包含25克猪肉、50克面粉。

  炒芹菜:25克猪肝、100克芹菜。

  早点

  蒸鸡蛋羹:鸡蛋、牛奶和橘子各50克。


月子食谱

  午餐

  大米绿豆稀饭:150克大米、绿豆和红糖各10克。

  鸡蛋炒菠菜:50克鸡蛋、100克菠菜。

  午点

  豆腐脑和橘子各100克。

  晚餐

  小米稀饭:110克小米、100克煮鸡蛋、10克红糖。

  白菜炖豆腐:100克白菜,50克豆腐,20克发菜。

  紫菜汤:紫菜和虾皮各10克。

  晚点

  玉米面粥:50克玉米面。

  芝麻盐:10克芝麻。150克牛奶。

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