产后正常的性生活可使人精神饱满,情绪愉快。而且产后性生活正常的女性,其性器官由于受到触摸、挤压等良性刺激,可维持良好的生理状态。因此适时的产后性生活不仅有利于愉悦身心,缓解紧张情绪和产后焦虑,还可以促进产后性器官的恢复。
但是,因为产后的过度疲劳、身体虚弱,以及夫妻双方观念的差异,使一些产后新妈妈和新爸爸迟迟不敢有性生活。那么,性生活到什么时候可以开始?产后进行性生活都需要注意什么呢?
Q1 产后何时可以开始性生活?
一般生产 4 周之后,自然分娩的会阴伤口或剖宫产的腹部伤口才会完全愈合。而产后 6 周之后,子宫才会完全恢复正常。过早开始性生活,除了怕影响伤口愈合之外,有时也会因感染造成子宫发炎。此外,加上生活环境上的变化,新妈妈至少需要一两个月心理上才能慢慢调整好。因此,建议在产后 6 ~ 8 周恶露完全干净后再开始性生活为宜。
产后同房注意什么
Q2 产后第一次性生活要注意什么?
新妈妈会阴和腹部的伤口疼痛,加上新妈妈阴道壁薄弱和阴道内腺体尚未恢复造成的敏感干涩,都易引起疼痛,但是这些情况一般在生产 6 周后即可恢复,伤口也可完全愈合,新妈妈不必过分担心。
对于爸爸来说,产后刚恢复性生活时,动作要轻柔、缓慢,此时可适量涂抹润滑剂。切忌过于“勇猛”,给新妈妈带来不适感。也可加强房事前的感情诱导,利用视、听、吻、触等感觉动作,进行充分的语言与行为上的抚爱,让妻子重新进入谈情说爱的佳境。当妻子有生理、心理上的排斥时,丈夫不要“我行我素”,要尽量给予新妈妈充分的理解和体贴。
Q3 如何重拾蜜月期的热情?
如何让产后的性生活不受一些生理及心理因素的干扰,是需要夫妻携手解决的。倘若真有问题发生时,双方不妨先别急着要求对方“履行义务”,而是找出症结,对症下药,把以往的浓情蜜意找回来,重拾夫妻相处的“性”福,相信产后的性生活将更加甜蜜。
作为丈夫要理解妻子所经历的生产、育儿压力,学会在生活上体贴和关怀妻子,增进夫妻双方的感情,这样才能降低女方的心理抗拒感。再者,女性产后不要时刻都沉浸在对孩子的爱恋当中,而是也要注意“二人世界”的建设,关照丈夫的感受和需要。
Q4 如果我的另一半想亲近,我还没有准备好,怎么办?
有时确实会发生这种情况,需要你们彼此用爱和理解来避免这成为夫妻之间的问题。首先,双方应该交流一下各自的感受,如果你不想亲近,你的另一半可能会感到被拒绝,所以你需要向他(她)解释这是因为你的身体不舒服,对此感到紧张或是因为你感到劳累等等。也许对于你们夫妻双方来讲,最重要的是有一些亲密相处的时间。很多夫妻都抱怨,在孩子出生后的最初几周和几个月里,他们简直没有亲密相处的机会。言语和拥抱都可以传递爱和情感,你们俩都会从这种亲密感中受益。从身体的角度来讲,性交并不是性生活的全部内容,抚摸的刺激也能带来非常好的愉悦感。