导读 被产后肥胖困扰的女性很多，产后肥胖的原因是什么，怎样减肥，减肥有哪些误区？针对这些问题，记者咨询了自贡市妇幼保健院妇产科医师刘利兰。
被产后肥胖困扰的女性很多，产后肥胖的原因是什么，怎样减肥，减肥有哪些误区？针对这些问题，记者咨询了自贡市妇幼保健院妇产科医师刘利兰。
原因：生理和生活的改变
刘利兰认为，产后肥胖的原因主要应归结于孕妇生理结构的变化和生活习惯的改变。
“体重增加是怀孕期间重要且明显的生理变化，除了来自于胎儿、胎盘和羊水的重量外，母体本身因为内分泌的改变也出现了一些变化。”刘利兰说，随着动情素的增加，女性的脂肪也随之增加；还有黄体素上升、准备哺乳使得泌乳素更多等。
产后怎么减肥
此外，刘利兰说，许多怀孕女士为了让腹中宝宝吸收充分的营养，遵循“一人吃，二人补”的原则，将以往怕胖而忌口的饮食观念先抛到脑后，尽量多吃“补”的食物。但是，有些准妈妈“补”错了食物，反而吃进过多的热量，胖到了母体本身，胎儿却未必能吸收到营养。
方法：保持一项运动锻炼
“经常进行锻炼或者长期保持一项运动爱好的女性，产后恢复的速度至少可以快一个月。”刘利兰介绍，如果不想在产后修身过程中太过于辛苦，从孕前就开始一项运动，并且贯彻始终，不仅可以避免在怀孕期间身体不堪重负，而且还能加速产后各个器官的恢复。
