产后收腹找对方法 练出辣妈好身材

　　【妈妈网特稿】产后面对赘肉横生的腹部，你是不是感到一阵阵的挫败。其实，产后腹部突起是每个妈妈必经的。于是，所有妈妈都在寻找产后收腹的方法，收腹带、运动、节食几乎能想到的方法都用上了，可就是不见效果。如果是，那么，你需要留意下面的收腹方法了，它可以让你不再担心大腹便便的走在街上。

产后收腹找对方法 练出辣妈好身材

　　做产后操

　　有很多健身房都有专门的产后瘦身指导的，生产后的女性可以去参加。专业的运动减腹是最好的产后收腹方法，所以想健康恢复好身材的美女们，不防请专业的人士知道，这样比较安全健康。可要注意运动量，不要令自己太累，产后的女性不适合做过激的运动，这会影响到身体机能的。

　　现在教你两种简单产后操，在家的时候就可以多做了。

　　１、仰卧床上，两膝关节屈曲，两脚掌平放在床上，两手放在腹部，进行深呼吸运动，肚子一鼓一收。

　　２、床上，两手抱住后脑勺，胸腹稍抬起，两腿伸直上下交替运动，由幅度小到幅度大，由慢到快，连做５０次左右。