导读【妈妈网特稿】经历过生产这一场艰巨而又幸福的特殊战役之后，很多新妈妈彻底脱胎换骨，完美地完成了从女儿到妈妈的角色转变。产后护理，如何让新妈妈们尽快恢复体力，为以后漫长岁月的妈妈生涯打下坚实的身体基础？专家建议，产后护理，72小时最关键！新妈妈，准备好了吗？
【妈妈网特稿】经历过生产这一场艰巨而又幸福的特殊战役之后，很多新妈妈彻底脱胎换骨，完美地完成了从女儿到妈妈的角色转变。产后护理，如何让新妈妈们尽快恢复体力，为以后漫长岁月的妈妈生涯打下坚实的身体基础？专家建议，产后护理，72小时最关键！新妈妈，准备好了吗？
产后30分钟：及早给宝宝吮吸乳头
产后半小时内让婴儿吸吮乳头，这样可尽早建立催乳和排乳反射，促进乳汁分泌。同时，还有利于新妈妈子宫收缩。这是产后护理的第一步。
产后半小时内让婴儿吸吮乳头，可尽早建立催乳和排乳反射，促进乳汁分泌
第一次哺乳时间以5-10分钟为宜。产后第一天可以每1-3小时哺乳一次，哺乳的时间和频率自由掌握。产后第一天，新妈妈身体还比较虚弱、伤口疼痛，可选用侧卧位学习喂奶。多数新妈妈分娩后头两天都还没下奶，此时不用担心自己是否有奶水，只要身体健康，每个妈妈都有足够的奶水。即使奶没下来，妈妈也要坚持让婴儿多吮吸，因为吮吸有利于乳汁分泌。
产后4-6小时：新妈妈要记得排尿
自然分娩的新妈妈，在分娩后4小时即可排尿。新妈妈排尿困难，发生尿潴留，其原因可能与膀胱长期受压及会阴部疼痛反射有关，应鼓励她尽量起床解小便，实在有困难也可请医生想办法，如仍不能排尿，应进行导尿。
产后数小时：不要吃整个的鸡蛋
医学研究表明，产后数小时内新妈妈最好不要吃整个的鸡蛋。因为在分娩过程中新妈妈体力消耗较大，出汗多，体液不足，消化能力也会下降。若产后立即吃鸡蛋就很难消化，这会增加胃肠负担。因此在产后数小时内，应吃半流质或流质食物。
