导读【妈妈网特稿】产后每位新妈妈的身体素质都不一样，产后身材恢复的时间也不同。因此，把握住产后身材恢复的最佳时间非常重要。产后身材最佳恢复时间是什么时候呢？恢复时间会持续多久呢？我们一起来看看。
【妈妈网特稿】产后每位新妈妈的身体素质都不一样，产后身材恢复的时间也不同。因此，把握住产后身材恢复的最佳时间非常重要。产后身材最佳恢复时间是什么时候呢？恢复时间会持续多久呢？我们一起来看看。
产后身材最佳恢复时间
新妈妈减肥，最重要的是获得专业医生的许可之后再开始进行。而且，顺产和剖腹产的产后身材最佳恢复时间也不一样。
产后身材最佳恢复时间
如果是顺产的话，在生完宝宝两三个月之后再开始减肥是比较合适的；如果是剖腹产的话，则至少需要三个月以上（最好为6-8个月后）再开始减肥。而且，这也要依据个人的体质和身体恢复情况而定，需要咨询专业的医生。
在月子期结束后，我们的身体各器官已经基本恢复到非妊娠状态，这就保证了我们的身体不会因为运动而影响恢复。在月子期结束后，身体的代谢也会降低，如果没有运动来消耗热量以及提高代谢，体重减轻的放慢或停止是必然的。
产后身材恢复进度如何把握？
根据美国妇产科医师学会（ACOG）的建议，哺乳时每周减去1磅（1磅=453克）体重是安全的，并且不会对婴儿的成长有负面影响。如果未进行母乳喂养，则建议新妈妈们每周减去1-2磅的体重。如果我们的体重在一周内减轻太多，那么我们需要减少运动量。
