产后便秘不要怕 找对方法能改善

【妈妈网特稿】怀孕期经历了孕妇便秘，没想到产后便秘还是困扰着我！不知道有多少新手妈妈被产后便秘这个问题烦扰呢？今天，小编和大家一起来了解产后便秘，看看有什么方法能够上产后便秘！

为什么会产后便秘？

产妇产后饮食如常，但大便数日不行或排便时干燥疼痛，难以解出者，称为产后便秘，或称产后大便难，是最常见的产后病之一。

产后便秘的原因有以下4种情况：　

1.由于产褥期胃肠功能减弱，肠蠕动慢，肠内容物在肠内停留时间长，使水分吸收造成大便干结。　

2.经过妊娠腹部过度膨胀，使腹部肌肉和盆底组织松弛，排便力量减弱。　

3.产后人体虚弱排便力量减弱。所以产后经常有便秘现象。　

4.饮食结构不合理，蔬菜、水果吃得少。　

引起产后便秘的原因，主要是胃肠功能减低，蠕动缓慢，肠内容物停留过久，水分被过度吸收。其次是怀孕期间，腹壁和骨盆底的肌肉收缩力量不足。三是分娩晚期，会阴和骨盆或多或少的损伤，通过神经反射，抑止排便动作。四是产后饮食过于讲究所谓高营养，缺乏纤维素，食物残渣减少。五是下床活动不便，许多产妇又不习惯在床上用便盆排便。