导读【妈妈网特稿】对初生宝宝来说，母乳是任何食物都无法比拟的最佳食品，但是有许多妈妈们奶水不足。对于这种状况，爸爸妈妈们心里实在都非常着急，到底如何给产妇下奶呢？吃什么下奶好呢？下面妈妈网小编给大家推荐几款有效的产妇下奶汤，让您不再为奶水不足而困扰。
【妈妈网特稿】对初生宝宝来说，母乳是任何食物都无法比拟的最佳食品，但是有许多妈妈们奶水不足。对于这种状况，爸爸妈妈们心里实在都非常着急，到底如何给产妇下奶呢？吃什么下奶好呢？下面妈妈网小编给大家推荐几款有效的产妇下奶汤，让您不再为奶水不足而困扰。
产妇下奶汤一：鲫鱼豆腐汤
产妇下奶汤一：鲫鱼豆腐汤
下奶指数： ★★★★★
材料：鲫鱼两条（约500克），豆腐250克，黄酒、葱、姜、盐、花生油、香油少许。
做法：
1、豆腐切成片，用盐、沸水煮5分钟后，捞出淋干待用。
2、鲫鱼去鳞，再去除内脏，将黄酒、盐抹在鲫鱼上，渍5-10分钟。
3、锅放在火上，加入花生油，将葱、姜爆香，将鲫鱼在锅中煎黄，加入适量水，用小火煮约50分钟，放入豆腐片，再放少许香油，即可食用。
功效说明： 对产妇补气养血，促进乳汁分泌。
