导读猪脚汤同生姜500克去皮切块,猪脚2只切开,甜醋1000毫升。煮熟,分数日食完(冬季煮熟后如能放置阴凉处1~2周再食,效果更好。
适合产后妈妈补养的几款粥疗:
一、猪脚汤
产后新妈咪的专属食疗粥是怎样的呢?
用料:生姜500克去皮切块,猪脚2只切开,甜醋1000毫升。
制法:同煮熟,分数日食完(冬季煮熟后如能放置阴凉处1~2周再食,效果更好。
特点:此法有健脾胃、补气血、通乳汁、散瘀血的功效。
二、猪肝粥
主料:粳米150克,猪肝400克。
调料:盐适量。
制作方法:
1、粳米淘洗净,猪肝洗净切成小块。
2、锅内加水1000毫升,将粳米与猪肝放入,大沸后改用文火熬煮成粥。食用时加盐调味。
特点:对产后血虚有食疗作用。
三、猪蹄粥
主料:大米100克,通草5克,漏芦15克,葱白2根,猪蹄2个。
调料:调味料适量。