酸牛奶虽有益健康 哺乳期新妈莫贪凉！

　　【妈妈网特稿】酸牛奶也属于公认的营养食品，不仅味道酸甜可口，还对肠道健康十分有益。总是好几口零食的新妈妈因为有诸多忌口，就会在哺乳期把酸牛奶当做零食首选。其实，酸牛奶虽然有益健康，但是哺乳期的新妈妈还是要控制好食用量，并注意食用方法。

哺乳期能喝酸牛奶吗？

　　酸牛奶营养健康是真的吗？

　　酸牛奶的营养价值是不可否认的。除了可以与鲜牛奶想媲美的营养外，酸牛奶还经历了乳酸菌发酵的工序，还有抑制腐败菌繁殖、减少腐败菌在肠道中产生毒素的作用。

　　而对于产后新妈妈来说，酸牛奶还有一个重要的“救命”作用--缓解便秘。经历了孕产过程，不少新妈妈都会受到便秘这种尴尬事的困扰，而一小瓶酸牛奶就能缓解。这是因为，酸牛奶中的益生菌则可以缓解便秘，有利于肠胃的通畅。