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4个产后检查 在家做省钱又方便

妈妈网 | 编辑:win
导读很多女性对孕前检查、产前检查都十分重视,而对产后检查却容易忽视。很多妈妈认为在经过产褥期的休息和调养就可以自我恢复,没必要进行产后检查。如果你这样想就大错特错了,当你完成了生育宝宝的重任后,许多疾病也许会悄悄的侵袭你的健康,所以为了保证妈妈和宝宝的健康生活,妈妈可不要轻视产后检查了。很多妈妈一怕麻烦二怕花钱没有到医院检查,那么怎么才能方便省钱地做到产前检查呢?下面一起来看看有哪些产后检查新妈妈们可以自我进行的吧。

  很多女性对孕前检查、产前检查都十分重视,而对产后检查却容易忽视。很多妈妈认为在经过产褥期的休息和调养就可以自我恢复,没必要进行产后检查。如果你这样想就大错特错了,当你完成了生育宝宝的重任后,许多疾病也许会悄悄的侵袭你的健康,所以为了保证妈妈和宝宝的健康生活,妈妈可不要轻视产后检查了。很多妈妈一怕麻烦二怕花钱没有到医院检查,那么怎么才能方便省钱地做到产前检查呢?下面一起来看看有哪些产后检查新妈妈们可以自我进行的吧。


量血压可减少由血压变化带来的健康危害

  自我检查一:量血压

  血压属常规检测,常常被误解为是“例行公事”,不能引起新妈妈的重视。一般情况,血压的变化会对身体产生多方面的严重影响。血压升高时间长容易导致全身血管痉挛,使有效循环血量减少,而缺血和携氧量的降低则可能危害到全身的器官、组织。定期测量血压可以对产后血压增高及时采取措施进行控制,防止以上危险的发生,把握血压的波动规律,减少由血压变化带来的健康危害。

  自我检查法:

  新妈妈可以自行购买测压仪在家中测量,按照测压仪的说明进行,最好每天都能观察一次,并尽量保证在同一时间、相同部位、固定同一侧手臂,每次测量后用本子做好记录。

  注意事项:

  新妈妈在测血压时一定要处于安静的状态,如果刚刚做过轻微的活动,要稍微休息10~15分钟,否则立即测血压会使血压读数虚高。测压前半个小时内最好不要进食,也不能憋尿,紧张、焦虑、过冷、过热等情况也应该尽量避免,这些因素都会影响测量的准确度。


过重或过轻都是不正常的表现

  自我检查的二:测体重

  体重是人体健康状况的基本指标,过重或过轻都是不正常的表现。新妈妈在产下宝宝后,体重会发生阶段性的变化,正常情况下,会在2个月内逐渐恢复到孕前水平。但由于我们有“坐月子”的习惯,产后“大补特补”和较少的活动量往往会使新妈妈的体重不减反增。孕妈妈不要认为“产后发胖”是理所当然的事,一旦超过限度就会带来很多健康隐患。体重测量可以监测新妈妈的营养摄入情况和身体恢复状态,时刻提醒新妈妈,防止不均衡的营养摄入和活动量的不协调危害自己的健康。

  自我检查法:

  测量体重非常简单,新妈妈们可以在家里用脚踏称自行测量。测量时要注意将测出的体重值与产前和孕前的体重进行对比。在产后1个月,即坐月子期间,体重应基本保持稳定,增减以不超过2公斤为宜。产后2个月后,体重回落,正常情况应减少5~8公斤,接近孕前体重值。如果体重不减反增,且增长得很快,要注意适当调节饮食,同时增加活动量;如果体重降低的速度过快也要引起注意,一方面加强营养,另一方面可考虑进行代谢系统的检查。

  注意事项:

  测体重的最佳时间是午饭后两个小时左右,这时测出的体重值最能体现身体状况。此外,由于产后的体重检查不是测量单独的数字,保留好产前和孕前的体重值是很关键的哦。

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