导读【妈妈网特稿】从孕期开始，女性就要十分注意饮食。而在生产之后的第一餐到底该吃什么？产后第一餐很多妈妈都是吃错的。产后吃什么、怎么吃才是正确的呢？产后马上喝鸡汤到底是大补还是有害健康呢？
【妈妈网特稿】从孕期开始，女性就要十分注意饮食。而在生产之后的第一餐到底该吃什么？产后第一餐很多妈妈都是吃错的。产后吃什么、怎么吃才是正确的呢？产后马上喝鸡汤到底是大补还是有害健康呢？
产后第一餐能喝鸡汤吗？
产后第一餐能喝鸡汤吗？
不少人认为，分娩时出血多，应当多吃一些鸡汤、猪蹄汤等滋补汤。那么，产后吃这些真的有益健康吗？产后喝鸡汤，这是中国的传统习惯。不少人觉得产妇产后身体大虚，需要进补才能尽快恢复体力，尤其现在又是冬天，正好是进补的佳季，于是不少产妇就天天鸡汤、猪蹄，大量进补。殊不知，产后妈妈的胃肠道功能还未恢复，不能吃太过油腻的食物。老母鸡、蹄等食物脂肪含量都比较高，不适合产后马上吃。
不仅如此，产后第一周的食谱应多以清淡为主，比如鸡蛋汤、鱼汤等。鱼汤营养很丰富，但要先去掉上层的油，汤不要过咸。产后5-7天应 以米粥、软饭、碎面等为主食，不要吃过多油腻的东西。
