【妈妈网特稿】生产的痛是世上最高等级的痛，难以想像，产后伤口该有多么的疼痛，因而母亲是伟大的。产妇艰辛地生下宝宝后，伤口愈合较慢，饮食调养上要更加注意，要促进伤口愈合就不能乱吃东西。
吃西红柿有助于伤口愈合
那么，产后吃什么有助于伤口愈合？饮食要注意什么？
下文便是专家为广大产妇朋友们拟定了促进伤口愈合的饮食日志：
食物篇
1.乳鸽：鸽子是调理并强壮身体的上等补品，有益于维持肌肉和神经系统的正常功能，改善心肌收缩和凝血功能。
2.海带：海带中的蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、核黄素、硫胺素以及尼克酸含量丰富，对动脉出血症有很强的止血功能，同时也能促进伤口的愈合。
3.木耳：黑木耳富含铁等矿物元素，每日100克黑木耳中含铁高达185毫克，比绿叶蔬菜中含铁量最高的芹菜高出20倍，同时含有丰富的锌，所以它是一种非常好的天然补血食品，能促进术后失血过多患者伤口愈合速度。
4.西红柿：吃西红柿有助于防止术后尤其是心血管手术后的血栓，其中富含的维生素C、番茄红素、胡萝卜素等抗氧化成分，对伤口愈合有极大的帮助。
5.黑豆：黑豆中的蛋白质含量比猪腿肉多一倍，它含有的脂肪主要是单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸，多食用可加速伤口恢复。
6.蜂蜜：喝一点蜂蜜对伤口愈合会有较大好处。另外，也可以将蜂蜜直接涂擦在皮肤或伤口上，有消炎，止痛，止血，减轻水肿，促进伤口愈合的作用。
7.猪蹄：猪蹄中含有丰富的锌、胶原蛋白，可以保证人体伤口愈合的“原材料”供给，有利于加速伤口愈合。
8.鲈鱼：鲈鱼含有丰富的、易消化的蛋白质、脂肪、维生素B2、尼克酸、钙、磷、钾、铜、铁、硒等，这些营养元素都是人体代谢和细胞再生过程中的必要物质。
9.虹鳟鱼：高蛋白、低脂肪，是极佳的促进伤口愈合的食品。
