【妈妈网特稿】有过意外流产经历的女性，都会将其视为噩梦一般的经历。遭遇了意外流产之后，应该怎么办？又该如何预防？
意外流产后常规注意事项
所谓意外流产，医学上指妊娠不足28周，胎儿体重小于1000克，而自然终止者。若按时间分类：早期流产（妊娠12周之前）、晚期流产（妊娠12周至不足28周）。
意外流产后常规注意事项
意外流产后的女性身体是非常虚弱的，要特别注意休息和加强营养：人流后应卧床休息2~3天，以后可下床活动，逐渐增加活动时间。在人流后半月内不要从事重体力劳动，避免接触冷水。可淋浴，禁止盆浴。流产后要适当保暖，流产后身体抵抗力下降，风寒易于入侵，所以不要过早的减衣服，即使在夏天也不要贪冷饮。
另外，意外流产后，还要注意观察出血情况：若流产后出现腹痛，出血等症状，而且出血时间超过15天，出血量大应忌食去医院检查和治疗。此外，还要注意避孕：流产后一个月内不要同房，一个月后如果同房的话应采取安全可靠的避孕措施，流产后的女性如果要怀孕的话最好在半年后再怀孕最好。
意外流产后饮食宜忌
在正常饮食的基础上，准妈妈在意外流产之后，要适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。
另外，流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应供给1.5～2克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。
除了营养方面要跟上之外，还需要注意一点，由于身体较虚弱，常易出汗，补充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性维生素较多，尤其维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。这也有利于防止便秘。
